тренировка

Разработка тактики игры

Разработка тактики игры

В настольном теннисе, как и в любом другом виде спорта или соревновании, особое значение имеет тактика. Игроку всегда приходится задумываться о том, КАК выиграть. Тактика формируется методом проб и ошибок, а совершенствуется во время реальных матчей. В построении правильной тактики может помочь тренер, который со стороны видит больше, чем сам игрок. Однако для того, чтобы улучшить свою игру, крайн... »

7 шагов к овладению любым приемом игры в настольный теннис (часть 2)

7 шагов к овладению любым приемом игры в настольный теннис (часть 2)

В первой части статьи мы говорили о начальных 4 шагах к овладению любым приемом игры в настольный теннис Уэйна Голдсмита. Теперь рассмотрим последние 3 шага. 5. Выполнение приема правильно и быстро, в состоянии усталости и стрессовой ситуации Многое меняется в реальной игре. Все навыки, приобретенные за предыдущие 4 шага, могут исчезнуть во время решающего матча. Потому очень важно в тренировки до... »

7 шагов к овладению любым приемом игры в настольный теннис (часть 1)

7 шагов к овладению любым приемом игры в настольный теннис (часть 1)

В своей статье «2 удивительные причины, по которым вы не можете выиграть» я вкратце затронул 7 шагов к мастерскому владению любым спортивным навыком Уэйна Голдсмита. В этой статье я решил исследовать каждый из 7 шагов более подробно и применительно к настольному теннису. Итак, давайте приступим. 1.Выполнение приема Первое, что нам необходимо, научиться — выполнять прием. Например, многократн... »

2 удивительных причины, по которым вы не можете выиграть

2 удивительных причины, по которым вы не можете выиграть

Бывало такое: проигрываете решающий сет в матче и не можете понять, как такое случилось? В голову приходят мысли вроде «Это из-за моей ментальной слабости» или «Мне не хватило сил закончить матч достойно», или даже «Я просто не заслуживал победы». А может быть, дело вовсе и не в этом. Возможно, вы проиграли, потому что: Причина #1: Вам не хватило опыта в применении ва... »

3 шага для улучшения работы ног (часть 1)

3 шага для улучшения работы ног (часть 1)

В недавней статье рассказывалось, как и почему теннисисту необходимо быстро двигаться у стола. Если вы практиковали упражнения, которые я предлагал в той статье, то ваши икроножные мышцы должны быть достаточно сильными, и можно переходить к следующему этапу тренировок. Если нет, то предлагаю вам сейчас это проверить. Мы вас подождем. Остальным пока предлагаю вспомнить другую мою статью. В ней я оп... »

Изучаем «блок с нижним вращением» Кента Мацудайры (Видео анализ)

Изучаем «блок с нижним вращением» Кента Мацудайры (Видео анализ)

Кента Мацудайра — выдающийся сторонник блоков с боковым или нижним вращением. На потрясающем видео в замедленной съемке, недавно появившемся на YouTube, запечатлено использование Кентой данного удара — возможно, это поможет вам в обучении. Кроме того, по совету моего тренера я и сам начал освоение этого удара, так что могу кое-что о нем рассказать. Обойдемся без лишних разговоров и пер... »

Тренируйтесь с умом

Тренируйтесь с умом

Некоторые игроки могут подойти к столу и заниматься час за часом, все больше совершенствуясь в определенных аспектах игры, но при этом не развивая общих навыков и не уделяя внимания интеллекту. Тренироваться с умом — значит контролировать свои тренировки и разрабатывать упражнения, которые в сочетании с основной программой повысят вашу успешность на соревнованиях. Так что же поможет вашим тр... »

Имитационные упражнения как метод тренировок (видео)

Имитационные упражнения как метод тренировок (видео)

Имитационные упражнения это метод тренировок, который основан на выполнении технических приемов (ударов) без использования стола, мяча или партнера по тренировке. Необходимо просто выполнять движение и внимательно следить за правильностью выполнения (лучше перед зеркалом). Удар наносится так же, как и в игровой ситуации, но отсутствие мяча позволяет полностью сконцентрироваться на правильной техни... »

Миф об атаке по мячу с обратным вращением

Миф об атаке по мячу с обратным вращением

На фото: Жан Жике готовится к выполнению топспина по мячу с обратным вращением. Вы все еще думаете, что оптимальный момент для выполнения топ-спина по мячу с обратным вращением – это когда мяч находится на максимальной высоте, или даже позже, когда идет на спад? Что ж, быть может, так оно и было много лет назад, но благодаря современным основаниям и накладкам для ракеток вы можете контактировать с... »

3 самых важных качества игры Жана Жике, на которые следует обратить внимание (анализ видео)

3 самых важных качества игры Жана Жике, на которые следует обратить внимание (анализ видео)

Давайте рассмотрим мое любимое видео игры Жана Жике. http://www.youtube.com/watch?v=iPJdFVnYxa8 «Ясное дело», — скажете вы, — «Жан Жике — великий игрок, и мы это уже знаем. Так что такого особенного именно в этой записи?» Что ж, благодаря редкому ракурсу, с которого снято видео — в профиль — можно рассмотреть применение трех навыков, которые и сдел... »

Победа, несмотря на потерю перевеса

Победа, несмотря на потерю перевеса

Наверное, это одна из самых важных концепций для тех, кто уже побывал в этой до боли знакомой ситуации. Перевес в очках. Большинство игроков довольно легко выходят вперед в сете, возможно, даже в решающем, а потом что-то меняется. Они начинают терять очки одно за другим, и лидерство от них ускользает. В чем же дело? Вы теряете ощущение безопасности, начинаете нервничать, паниковать, боитесь проигр... »

Ваша грубейшая ошибка в перемещении, которую вы даже не замечаете

Ваша грубейшая ошибка в перемещении, которую вы даже не замечаете

Я планирую написать довольно объемную статью о том, что я узнал благодаря бегу и как это можно использовать, чтобы улучшить свои перемещения в настольном теннисе. Однако сначала я хотел бы поговорить об одной маленькой, но немаловажной ошибке, которую очень легко совершить и которая существенно сказывается на вашей способности предпринять эффективную атаку во время розыгрыша очка. Впервые я замети... »

Page 1 of 212